咨询热线400-103-1599

孕期知识

当前位置:深圳代孕 > 孕期知识 >

阴道紧缩运动有哪些呢

发布时间:2019-10-15 点击量:
很多女性认为阴道是私密处,一旦提到阴道问题,大家都会难以启齿。通常女性会被阴道松弛这一问题所困扰。阴道松弛会影响夫妻性生活,内分泌失调、卵巢功能衰退、更容易引发妇科疾病。但是我们不必担心,阴道松弛是可以治疗的,除了有阴道紧缩术以外,我们也收集了一些阴道紧缩运动,具体看下:? ?阴道紧缩运动是一种练习耻骨代孕价格表尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。? ?首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之代孕价格表间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。? ?在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。? ?集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。? ?通过以上几种阴道紧缩运动的介绍,女性同胞们只要按照上述方法进行练习,阴道松弛现象应该会有所改善。当然也有人会选择阴道紧缩术,不管是哪种方式我们都应该正确面对这个女人难以启齿的问题。
阴道紧缩运动有哪些呢
咨询热线:400-103-1599
电话:400-103-1599 地址:武汉市洪山区杨家湾五环天地 Copyright © 2002-2019 深圳最美助孕医院 版权所有 Power by DedeCms 网站地图 ICP备案编号: